La tradizionale passeggiata, organizzata dall’Asd Cammini e Benessere, si terrà giovedì 26 dicembre dalle ore 8:45: i dettagli dell’evento
VASTO – Giovedì 26 dicembre 2024 si terrà a Vasto un evento dedicato agli amanti delle passeggiate organizzato dall’Asd Cammini e Benessere: la “camminata brucia calorie di Santo Stefano”. L’iniziativa, ormai divenuta una tradizione annuale, è rivolta a tutti coloro che vogliono smaltire le calorie accumulate durante i festeggiamenti natalizi con una passeggiata all’aria aperta.
Il percorso è variabile e dinamico, con salite, scalinate e discese che garantiranno un’attività fisica completa e stimolante. L’obiettivo è unire il piacere della camminata alla possibilità di mantenere il corpo attivo durante le festività. Il ritrovo è fissato per le ore 8:45 presso il parcheggio del Parco Muro delle Lame. La partenza avverrà alle 9:00, con il ritorno previsto per le 10:00, nello stesso punto di partenza. La partecipazione è aperta a tutti coloro che sono in grado di svolgere attività fisica, previa prenotazione obbligatoria al numero 347638600 (Stefano Suriani) entro le 21 di oggi 25 dicembre.
Camminare all’aria aperta offre una vasta gamma di benefici fisici e psicologici: contribuisce a rafforzare il cuore e i polmoni, migliorando la circolazione sanguigna e riducendo il rischio di malattie cardiovascolari. Aiuta a mantenere una pressione sanguigna stabile e a ridurre il colesterolo cattivo. Inoltre, è un’attività che coinvolge diversi gruppi muscolari, dalle gambe al tronco, e favorisce la tonificazione muscolare. Passeggiare all’aperto, in particolare in ambienti naturali, favorisce il rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere. Aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione ed è un’ottima forma di meditazione in movimento, che aiuta a liberare la mente dai pensieri negativi.
